留学生アルバイト週28時間の正しい計算方法|オーバーワークを防ぐコツ

留学生のアルバイトには、「週28時間以内」という制限があります。でも、「週28時間ってどう計算するの？」「複数のバイトを掛け持ちしている場合は？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、週28時間の正しい計算方法を具体例つきで分かりやすく解説します。

オーバーワークで在留資格に影響が出ないよう、しっかり理解しておきましょう。

留学生の週28時間制限とは

留学生が日本でアルバイトをする場合、資格外活動許可を取得した上で、週28時間以内という制限があります。これは入管法で決められたルールです。

違反するとどうなる？

週28時間を超えて働く「オーバーワーク」は入管法違反です。発覚すると、

・在留資格の更新が不許可になる

・在留資格が取り消される可能性がある

・卒業後の就労ビザが取得できなくなる

・最悪の場合、強制帰国

また、将来永住申請を考えている場合は、マイナスになります。

「少しくらい大丈夫」という考えはやめ、必ず28時間以内を守りましょう。

週28時間の正しい計算方法

「週」は月曜日から日曜日まで（または日曜日から土曜日まで）の7日間です。どちらで計算しても良いですが、一度決めたら統一してください。

カレンダー通りの「月曜日から日曜日」で計算する方が多いです。

※重要！

どの曜日から数えても、連続する7日間で28時間以内でなければなりません。たとえば、月曜から数えて28時間以内でも、水曜から数えたら28時間を超えていた場合、オーバーワークになります。どこから数えても28時間以内である必要があります。シフトが不規則な人ほど要注意です。

計算例１：１つのアルバイトの場合

月曜‐４時間、水曜‐５時間、金曜‐６時間、土曜‐８時間、日曜‐４時間＝合計27時間　OK！

計算例２：掛け持ちの場合

コンビニ→月曜‐３時間、水曜‐３時間、金曜‐４時間

レストラン→土曜‐８時間、日曜‐８時間＝合計26時間　OK！

掛け持ちの場合はすべてのアルバイトの時間を合計します。これを忘れてオーバーワークになるケースが非常に多いので注意してください。

また、余裕を持って25～26時間を目安にしましょう。

よくある計算ミス５つ

①１か月単位で計算している　

×28時間×4週＝112時間、月100時間以内だから大丈夫。

○週ごとに計算。特定の週が28時間を超えたらアウト

例えば第1週20時間、第2週25時間、第3週32時間、第4週23時間の場合、月合計100時間でも第3週が違反です。ある7日間で28時間を超えて働いていたら資格外活動違反になります。

②休憩時間を含めている

労働時間は実際に働いた時間のみです。休憩時間は含めません。

例：10:00～15:00勤務、休憩時間1時間→労働時間は4時間

③深夜手当分はカウントされないと勘違い

深夜帯も通常通りにカウントされます。時給が高くても、時間は同じです。

④片方のアルバイトだけで計算

複数アルバイトをしている場合、必ずすべて合計してください。

「バイトAは週20時間だから大丈夫。でもバイトBを足したら30時間で違反」というケースがよくあります。

⑤研修、準備時間を除外

開店準備、閉店作業、研修も労働時間です。給料が発生する分はすべてカウントしてください。

長期休暇中の特別ルール

週40時間まで可能（条件あり）

夏休み、冬休み、春休みなどの長期休暇中は、1日8時間、週40時間まで働けます。

ただし、注意点があります。

・学校が定めた正式な長期休暇期間のみ

・事前に資格外活動許可の確認が必要

・単に授業がない日や土日は対象外

記録を残しましょう

なぜ記録が必要？

1．入管から質問されたときに、記録があれば証明できる。

2．在留資格更新時、アルバイトの状況説明がスムーズ

3．記録があれば、計算ミスを防ぐことができる。

記録すべき情報

・日付

・働いた時間（何時から何時まで）

・実働時間

・どのアルバイト先か

・週の合計時間

※給与明細も保管しておきましょう。

自己チェックリスト

□週28時間の制限を理解している

□毎日の労働時間を記録している

□複数バイトの時間を合計している

□休憩時間を除いて計算している

□週の途中で進捗確認をしている

□シフト提出前に計算している

□余裕をもって調整している

□給与明細を保管している

すべてチェックできればOKです！

計算は難しくありません。毎日コツコツ記録して、週ごとに合計を確認すれば、オーバーワークは防げるはずです。

留学の本来の目的は勉強です。アルバイトは生活のための手段であり、目的ではありません。時間を

しっかり管理して、学業と両立させましょう。

分からないことがあれば、学校の留学生担当者や入国管理局に相談してください。自己判断で間違えるよりも、確認するほうが安全です。